Die ersten Tage des neuen Jahres sind bereits verstrichen und mit dem Fortschreiten des Kalenders sowie dem Stress des Alltags verflüchtigt sich auch so mancher gut gefasster Vorsatz für eine gesündere Lebensführung. helpster.de gibt wertvolle Tipps, um den sprichwörtlichen inneren Schweinehund doch zu besiegen und so das Jahr 2013 gesünder und fitter zu verleben!
Es muss gar nicht so schwer sein, eine positivere Lebensführung in die Tat umzusetzen. Realistische Ziele fassen und mehrere Etappenziele einbauen – so lautet das Erfolgsgeheimnis für alle motivierten User auf helpster.de.
Das Ratgeber-Portal zeigt animierende Tipps, um die optimistischen Vorsätze nicht direkt über Bord zu werfen. So leiten ausführliche Informationen und Videos die Nutzer beispielsweise zu Fitness-Übungen in den eigenen vier Wänden an http://www.helpster.de/muskeltraining-zu-hause-wie-sie-ohne-geraete-zu-ihrer-traumfigur-kommen_21931#video oder wie wäre es mit dem angesagten Tanz-Sport Zumba? http://www.helpster.de/zumba-fitness-so-tanzen-sie-sich-fit-eine-uebung_24123#video
Natürlich kann auch mit einer intelligenten Kombination von Lebensmitteln viel für das Wohlbefinden getan werden. So lassen sich beim Kochen unnötige Fettkalorien einsparen http://www.helpster.de/kalorien-und-fett-sparen-so-geht-s-im-alltag_75260 oder Kräuter wie Zitronenmelisse oder Lorbeerblätter harmonisieren von innen heraus und regen eine Entspannung vom Alltagsstress an.
Ob für Einsteiger oder Profis, alt oder jung präsentiert helpster.de die wichtigsten Fakten, um dauerhaft und mit Spaß eine gesündere Lebensweise einzuschlagen.
Finden Sie Ihre individuelle Balance zwischen Arbeit und Erholung, Ernährung und Sport! Wer sich mit viel Power ins Fitness-Studio begibt, muss sich auch ausgewogen ernähren, wenn die Pfunde auf der Waage purzeln sollen! Achten Sie daher auf eine eiweiß- und mineralstoffreiche Ernährung. Obst und Salat sowie eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme dabei nicht vergessen. Ist Ihr Körper mit allen Nährstoffen versorgt, fühlen Sie sich auch nach einem anstrengenden Workout nicht vollkommen erschöpft und die Motivation bleibt oben.
Ein regelmäßiges, sich langsam steigendes Muskeltraining stützt Ihr Skelett, beugt Haltungsschäden und Gelenkschmerzen vor und hilft, den Stress des Alltags abzubauen. Und: ein trainierter Körper verbrennt mehr Fett. Kleine Essens-Sünden schlagen sich so nicht umgehend als hartnäckiges Hüftgold nieder!
Weiterführende Tipps und Videos rund um die Themen Ernährung, Diät und Fitness unter www.helpster.de
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helpster ist ein kostenloses Online-Ratgeber-Angebot der gutefrage.net GmbH, eines Unternehmens der Verlagsgruppe Georg von Holtzbrinck, und wurde im Juli 2010 gestartet. Mit fundierten und verständlichen Anleitungen bietet die Plattform Hilfe zu einer Vielzahl von Themen des täglichen Lebens. Weitere Informationen unter: www.helpster.de
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